整骨院MARU

最近は首の一番上あたりが段々と痛んできています。

47歳男性　自営業

慢性的な腰痛が理由で他の整体院に通っていますが、
最近は首の一番上あたりが段々と痛んできています。

この痛み原因はハッキリとはわからないので原因が何かや自分で治せる方法などありますか？

回答

腰痛といっても実はタイプが色々とあります。
その中でも、首の上のあたりが痛くなるのは姿勢が大きく関係している可能性があります。
猫背など体が丸まる姿勢になると顔・頭が前にいくので首に負担がかかるのです。
腰と首は大きく関係しています。
仕事中のイスの座り方、自宅でテレビを見ているときの姿勢など見直してみましょう。

良い姿勢の座り方を３つご紹介します
１・胸を張るのではなく、頭を背骨と骨盤にのせるイメージで。
２・足幅を肩幅かもう少し開いて座る。
３・股関節が９０度になるように座る。（イスの高さを一段下げてみる）

詳しくはぜひご来院ください。
スタッフ一同心よりお待ちしてます。