こんにちは、整骨院MARU院長の渡辺です。

をはじめ、色々と発信していきたいと思います。

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肩こりを招きやすいうっかり行動パターン３選

普段、良いと思っている行動がダメだったり、効かない思っていた行動が良かったりすることがあります。

今回は一見すると良さそうだが、実はあまり良くない行動を見直していきます

１・ランニングや運動をすれば肩こりも解消する。

２・こっている肩・背中を叩く

３・首をポキっと鳴らす

１・ランニングや運動をすれば肩こりも解消する

ランニングや運動ををすると血流が良くなるので体には良いことです。ですが、運動している人でも肩こりの訴えている人は意外にも多いのです。その原因はズバリ体の動かし方です。特に肩甲骨を動かせていない人が多く、肩が上がっていたり、力が入り過ぎていたりします。ポイントは腕を動かす意識よりも肩甲骨を動かす意識が重要になってきます。

２・こっている肩を叩く